Speciální výživa Hořovice
Pro koho jsou mé služby vhodné?
Mohu vám pomoci, pokud:
vás trápí zažívací potíže
máte potravinové intolerance či stravovací omezení
hledáte úpravu jídelníčku
chcete změny, které jsou dlouhodobě udržitelné
Ráda poskytnu své zkušenosti, jelikož jsem před lety stála na stejném výchozím bodě.
Speciální výživa Hořovice
Jak vám mohu pomoci?
Konzultace
Utřídění informací, doporučení ohledně denní rutiny, nakupování, vaření, pohybu, spánku..
Úprava jídelníčku
Psychická pohoda
Kde to všechno začalo
Zájem o výživu je mým koníčkem od mládí…
V dětství mi vždy voněl babiččin štrúdl a další její pochoutky.
Babička i maminka vařily klasickou kuchyni – polévky, omáčky, pekly nedělní bábovky.
Základy nutriční terapie jsem studovala na Střední hotelové škole, pak dále kurz výživového poradenství, jelikož jsem se chtěla v potřebách našeho těla zorientovat.
Díky mému IBD onemocnění se můj zájem přesunul na alternativní směry, které jsem si sama na sobě zkoušela a pak je na chvíli aplikovala do praxe.
Kavárna a kurzy
Vlastnila jsem kavárnu s výběrovou kávou a nabídkou svačinek a dezertů dle různých zdravotních omezení:
RAW ◉ vegan ◉ SCD ◉ low carb ◉ bezlepkově
Zde jsem i praktikovala malé kurzy vaření pro děti. Na to ráda vzpomínám.
Jednoduše, s respektem k tělu
Baví mě předělávat staré recepty našich babiček, tak aby tělu prospívaly…
Čím více toho načítám a poslouchám, tím se vracím k tomu, jak spoustu erudovaných autorů uvádí, že je důležitá střízlivost ve stravě a kvalita surovin, které použijeme.
Dá se uvařit jednoduše, rychle a přitom zdravě.
Nejlepší dieta = žádná dieta
aneb naslouchejme svému tělu
Někdy by stačilo přemýšlet nad tím, co a kdy sníme, kolik toho vypijeme, jak spíme, kolik času trávíme na čerstvém vzduchu a samozřejmě, zda se hýbeme…
Pokud je změna stravovacích návyku nutná, nejlepší je úprava Vašeho stávajícího jídelníčku – pokud to lze. Každý jsme originál a máme jiné potřeby.
Dále je důležitá dlouhodobá udržitelnost nově nastavených režimových opatření ve Vaší denní rutině.
Pokud je tedy úprava jídelníčku nutná ze zdravotních důvodů a nevíte si rady, zkusíme spolu najít řešení.